農家の食卓

うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪ 今回は葉っぱ付きのにんじん🥕 スーパーではほぼ見ないですよね♪ にんじんはβカロテンの王様♪ 発ガン抑制、免疫力アップに寄与してくれます。 更に体内でビタミンAに変換され、 髪・視力・皮膚&粘膜の維持、呼吸器系統を守ってくれる また、葉っぱには抗酸化作用抜群のビタミンEが豊富に含まれています。 現代人の強い味方！ 畑から収穫した葉っぱ付きのにんじんでかき揚げを作ってみました。 葉っぱも皮も栄養満点なので丸ごと使います。 是非お試しください😊 詳しいレシピはクックパッドに登録してます‼️ #登録出来てないレシピもあります🙏 #そのうちしますw https://cookpad.com/kitchen/21621173 〜ことのは定期便〜 https://koto-no-ha.com/subscription 【ことのはファームLINE公式アカウント】 https://lin.ee/n652Uqp #友達になってください😊 こちらのグループで畑の事とかわいわい投稿したり、農トレ体験募集したりしてます。 もし良かったらご参加ください😊 非公開グループ『ことのはファミリー🥗』 畑の様子などわいわい投稿中 #無料です https://www.facebook.com/groups/kotonohafamily 『ことのはファーム』 兵庫県丹波市で夫婦2人、年間150種類以上のお野菜を農薬・化学肥料に頼らずに育ててます。 農場長が普段作ってる美味しい・簡単・お手軽・時短レシピをご紹介します #農家の食卓 #健康 #健康第一 #腸内環境改善 #ダイエット #無農薬野菜 #農家が教える #簡単レシピ #ことのはファーム #丹波野菜 #にんじん #にんじんの葉

  うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪ 今回は四角豆 抗酸化作用が強いカロテンやビタミンCが豊富。 また、カルシウムを骨に定着させる働きや血液を凝固させる成分の合成に関わっているビタミンKも含まれています。 【食べ方】 天ぷらがピカイチです！ ってことで、畑から収穫した四角豆を天ぷらにしました。 直売会で出会ったら即買いをオススメします(笑) #うちのお野菜は一期一会w 是非お試しください😊 詳しいレシピはクックパッドに登録してます‼️ #登録出来てないレシピもあります🙏 #そのうちしますw https://cookpad.com/kitchen/21621173 〜ことのは定期便〜 https://koto-no-ha.com/subscription 【ことのはファームLINE公式アカウント】 https://lin.ee/n652Uqp #友達になってください😊 こちらのグループで畑の事とかわいわい投稿したり、農トレ体験募集したりしてます。 もし良かったらご参加ください😊 非公開グループ『ことのはファミリー🥗』 畑の様子などわいわい投稿中 #無料です https://www.facebook.com/groups/kotonohafamily/ 『ことのはファーム』 兵庫県丹波市で夫婦2人、年間150種類以上のお野菜を農薬・化学肥料に頼らずに育ててます。 農場長が普段作ってる美味しい・簡単・お手軽・時短レシピをご紹介します #農家の食卓 #健康 #健康第一 #健康貯金 #腸内環境改善 #ダイエット #無農薬野菜 #農家が教える #簡単レシピ #ことのはファーム #丹波野菜 #四角豆

  うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪ 今回はズッキーニ ナトリウム(塩)を排泄してくれるカリウムが豊富です。 ビタミンCや身体の中での代謝を促進し、アンチエイジングに貢献してくれるビタミンB、βカロテンも多く含んでいます。 【食べ方】 イチオシは天ぷら 旨味がぎゅっと詰まってたまらんです ってことで、畑から収穫したズッキーニを天ぷらにしました。 直売会で出会ったら即買いをオススメします(笑) #うちのお野菜は一期一会w 是非お試しください😊 詳しいレシピはクックパッドに登録してます‼️ #登録出来てないレシピもあります🙏 #そのうちしますw https://cookpad.com/kitchen/21621173 〜ことのは定期便〜 https://koto-no-ha.com/subscription 【ことのはファームLINE公式アカウント】 https://lin.ee/n652Uqp #友達になってください😊 『ことのはファーム』 兵庫県丹波市で夫婦2人、年間150種類以上のお野菜を農薬・化学肥料に頼らずに育ててます。 農場長が普段作ってる美味しい・簡単・お手軽・時短レシピをご紹介します #農家の食卓 #健康 #健康第一 #健康貯金 #腸内環境改善 #ダイエット #無農薬野菜 #農家が教える #簡単レシピ #ことのはファーム #丹波野菜 #ズッキーニ

  うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪ 今回は島らっきょう 沖縄の食材として良く知られてますよね。 丹波の畑でも育ちました♪ 島らっきょうって実はもんのすごい健康食材なんです！ 疲労回復や滋養強壮に、また免疫力を高めがんの予防や血行促進により冷え性や動脈硬化、血栓の予防にも効果的とされているアリシン(特有のにおいのもと)が豊富です。 そんな島らっきょうは天ぷらが最高です！ #うちのお野菜は一期一会w 是非お試しください😊 詳しいレシピはクックパッドに登録してます‼️ #登録出来てないレシピもあります🙏 #そのうちしますw https://cookpad.com/kitchen/21621173 〜ことのは定期便〜 https://koto-no-ha.com/subscription 【ことのはファームLINE公式アカウント】 https://lin.ee/n652Uqp #友達になってください😊 『ことのはファーム』 兵庫県丹波市で夫婦2人、年間150種類以上のお野菜を農薬・化学肥料に頼らずに育ててます。 農場長が普段作ってる美味しい・簡単・お手軽・時短レシピをご紹介します #農家の食卓 #健康 #健康第一 #健康貯金 #腸内環境改善 #ダイエット #無農薬野菜 #農家が教える #簡単レシピ #ことのはファーム #丹波野菜 #島らっきょう

  うちの畑で収穫出来た野菜たちを使った、簡単お手軽レシピをご紹介♪ 今回はネギ坊主 スーパーではなかなか手に入らない逸品ですよね 栄養素はネギと同じ。 ただ、ネギ坊主はネギの種になる部分なので、栄養がギューーーッと詰まってます。 硫化アリルで血液サラサラに。 更に殺菌作用、抗酸化作用も期待されます。 血中コレステロール値を下げてくれたり、動脈硬化、心臓病予防にも良いとされてます。 その他にβカロテン、ビタミンC、葉酸、カルシウムも豊富♪ 抗がん作用や免疫力アップ、目や粘膜や皮膚、喉・肺などの呼吸器系統を守ってくれると言われてます なんとも頼もしい現代人の味方ですね‼️ 畑から収穫したネギ坊主を天ぷらにしてみました。 高級料亭の味と言われます♪ 是非お試しください😊 詳しいレシピはクックパッドに登録してます‼️ #登録出来てないレシピもあります🙏 #そのうちしますw https://cookpad.com/kitchen/21621173 〜ことのは定期便〜 https://koto-no-ha.com/subscription 【ことのはファームLINE公式アカウント】 https://lin.ee/n652Uqp #友達になってください😊 『ことのはファーム』 兵庫県丹波市で夫婦2人、年間150種類以上のお野菜を農薬・化学肥料に頼らずに育ててます。 農場長が普段作ってる美味しい・簡単・お手軽・時短レシピをご紹介します #農家の食卓 #健康 #健康第一 #腸内環境改善 #ダイエット #無農薬野菜 #農家が教える #簡単レシピ #ことのはファーム #丹波野菜 #ネギ坊主